Allora, io direi:
togli la frutta secca - le noci -, se ci sono i semi di girasole e metti tutto da parte in un barattolino ben chiuso. Puoi dargliene un pezzetto ogni tanto come extra.
La frutta essiccata lasciala e dagli meno frutta fresca per non incrementare troppo gli zuccheri nella sua dieta! Magari, se gli dai la mela che non ha molto zucchero puoi dargliela due volte a settimana, se invece gli dai frutta un pò poiù dolce come la banana resta sulla sola volta a settimana.
Tutta la roba colorata e di dubbia provenienza toglila e buttala, non serve a nulla!
Finita la confezione, vai alla ricerca di un mix di qualità superiore, meno calorico e con meno schifezze!