Ho acquistato:
- Quinoa decorticata -400 g-: proteine 17%, glucidi 13%, grassi 6%, fibre 17%
- Lenticchie -500 g-: proteine 31%, glucidi 9%, grassi 1%, fibre 41%
- Fiocchi ai 5 cereali (composto da: 25% fiocchi di frumento, 25% fiocchi d'avena, 25% fiocchi di orzo, 15% fiocchi di miglio e 10% fiocchi di segale) -500 g-: proteine 10%, glucidi 9%, grassi 3%, fibre 16%
- Fiocchi di soia -400 g-: proteine 32%, glucidi 6%, grassi 20%, fibre 24%
- Miglio dorato -500 g-: proteine 10%, glucidi 70%, grassi 3%, fibre 3%
- Farro -500 g-: proteine 13%, glucidi 72%, grassi 2,5%.. le fibre stranamente non sono segnate o.o
- Miscela di semi (semi di zucca, girasole, sesamo decorticati, grano saraceno, lino e papavero) -300g-: proteine 6%, lipidi 9% (possibile che siano così pochi? O.O), glucidi 0%, fibre 4%
- Mix semi bunny per criceti nani (Ingredienti: avena, erba medica, orzo, miglio, semenza per canarini, crusca di frumento, orzo in fiocchi, mais, piselli in fiocchi, mais in fiocchi, avena in grano, carote, riso, miglio argentato, farina di semi di girasole, grano, semi di erba, semi di lino, miglio rosso, carne bianca, pastinaca, carbonato di calcio, barbabietola rossa, sesamo, millefoglie, dente di leone, peperone, albicocca, vermi della farina (0,3%), petali di rose, farina di pesce, grasso animale, rosa canina, fiori di malva, uovo in polvere, lievito, lecitina, estratto di fegato di pollo, olio di girasole) - 600 g-: proteine 15,5%, grassi 6.3% e fibre 8%
- in più pensavo di comprare i piselli secchi che sulla carta dovrebbero avere: proteine 20.7%, grassi 3.8% e fibre 15.7%.
Ecco. Pensavo di creare un mix equilibrato per il mio futuro winter white (arriverà domenica, non vedo l'ora^^) seguendo questa tabella. Ma sto andando parecchio in confusione, ora che ho comprato tutti i semi. Infatti i valori sulle confezioni non rispecchiano a quelle sul sito.. da come potete facilmente notare. Specialmente compare sempre questo 'glucidi/carboidrati' anche in elevate dosi che nel sito non è specificato.. chiaritemi le idee che non ci capisco più nulla D:
Con i dati che vi ho dato sapete dirmi se mancano altri ingredienti? Come posso creare un mix equilibrato con questi semi? Mi sapete dire le dosi considerando che ho un recipiente che contiene un litro e mi piacerebbe riempirne almeno la metà con mix bunny?
Grazie a chi ha la pazienza di darmi una mano^^
-- 12/07/12, 21:30 --
Poi, che io sappia le percentuali di un mix equilibrato dovrebbero essere:
Proteine: 15-20%
Grassi: 4-7%
Fibre: 8-12%
Ma come la mettiamo con questi 'glucidi' che non compaiono o.o? E come raggiungo queste percentuali? Oddio mi sembra troppo complicato >.<
-- 12/07/12, 21:49 --
Uhm.. aggiungo anche il mais che ho appena trovato per casa xD