www.orsettolavatore ha scritto:Lo faccio io...metto farro,orzo,piselli, lenticchie,quinoa e ogni tanto gli metto il sesamo,non va bene?
No! É incompleto! Mancano parecchi semi,come il panico,il miglio,la scagliola, l' avena, i ceci,una manciata di riso integrale, qualche chicco di mais(pochi pochi)...leggi le liste alimentari che trovi nel forum,ti sarà più facile! Puoi unire zuppe secche ad uso umano , mix per cocorite,prive di crocchette colorate e zuccheri vari, potresti poi cercare a parte gli sltri semi e cereali che non trovi!